an's diary 杏の日記

夏の過ごし方

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都島の鍼灸院 杏総合治療所の研修生しょーじです。

 

先日のブログで、夏の過ごし方を載せると書きましたので、早めに上げておきます。

 

夏は花が咲き栄える季節です。

この時期の養生法は以下の通りです。

・朝は早く起き、夜は夜更かししない。

・精神的には志を高ぶらせることなく、のびのびとする。

・肉体的にはうっとうしさをなくし、すべてを発散させるように気をつける。

 

これは東洋医学を学ぶ者のバイブルともいわれる黄帝内経の「『素問』四気調神大論篇」に書かれています。

やや分かりにくい表現もありますが、

要は…

「ココロもカラダものびのびとさせておきなさい」

という事でいいと思います。

 

夏は『成長』を特徴とする季節ですから、

私たちもそれと同じように、のびのびとし、鬱積することがないようにする。

 

この養生法に逆らうと、秋に調子が悪くなると書かれています。

 

東洋医学では、「自然は大宇宙、人体は小宇宙」と考えます。

そのため、自然に沿った生き方、暮らし方が最もカラダには良いとされています。

「~しなければならない」という頭でっかちになりがちな現代ですが、

上手に長生きする方々は少なからず自然の摂理に則ったしなやかな生き方を知っているものです。

 

自然の摂理に従うというのはそんなに難しいことではありません。

夏であれば、夏の特徴をよく観察し、それと同じように生活すれば良いということですね。

 

もう夏は始まっていますから、皆さんもぜひ実行していただき、良い秋を迎えましょう!!

 

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大阪府大阪市都島区にある総合治療院 杏総合治療所
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